最好的床垫装饰侧睡者提供缓解疼痛以及安慰
辗转反侧,想睡觉:这就是近三分之一的人口在晚上,根据美国国立卫生研究院的。一样,医疗条件占一定比例与压力相关的问题,通常的票可以找到一个宁静的夜晚最好的床垫短大衣睡眠,特别是。
侧睡者为什么要特别注意坚定的床垫吗?首先,这是一最常见的睡眠姿势,一半多一点的成年人睡眠研究选择睡在身体两侧。事实上,科学家们说,这种偏好随着年龄的增加,以及身体质量指数。睡眠医生指出,“一般来说,睡眠姿势随着年龄的增长更重要。健康老年人面临更多挑战,包括挑战睡觉。老的身体更灵活,更容易僵硬和疼痛。”
尽管这个睡眠位置变得越来越普遍随着人们年龄的增长,它也可以把更多的压力对这些老化的骨骼和关节。最的的身体部位接触睡眠表面——所谓的压力点臀部和肩膀一侧睡者。如果床垫太硬,它可以引起疼痛在这些地区,为一般背部疼痛。如果床垫太软,你可以睡但可能与疼痛醒来。
当躺在一个正确的支持床垫,你的脊柱应该排成一条直线,称为一个中立的立场。这是一个很好的位置,因为它减少了打鼾和睡眠呼吸暂停的发生,说中央社报道。
侧睡者通常分为两类:最常见的是胎儿的反对派,身体蜷缩在自己这边。侧睡的其他风格被称为日志,身体伸出和武器沿着身体。
如果是时候买一个新的床垫,弥尔顿蔡博士犹他大学睡眠专家建议躺在床垫就像当你去睡觉。更好的是,试图从商店购买一个或供应商,给你一个30天的试用期,不要难过如果你不得不返回它。
睡在你的身边可以有好处…
侧睡者会高兴地发现,这种睡姿可以有一些明确的好处超过其他职位。当然,这对有些人来说更容易入睡在他们一边比他们回来了,但是根据Healthline侧睡,当获得适当支持,可以:
- 帮助减少关节疼痛,腰痛,甚至一些慢性疼痛与某些疾病有关,包括腕管综合症。
- 减少打鼾和睡眠呼吸暂停的问题会导致长期并发症。
- 促进大脑健康。
- 降低血压和心率。研究表明,睡在你的右边可以帮助那些有心脏问题。
- 改善消化功能并给出一些缓解胃灼热等问题。
- 增进身体机能在一般情况下,对于那些睡在左边。(有些人认为,这有助于你的器官更有效地处理任何毒素。)
…以及缺点
- 尽管有这些好处,一边睡者需要认识到的可能性发展其他问题,如:
- 颈部疼痛。保持你的头在枕头上。睡在旁边可以很容易把你的下巴到你的胸部,这可能会导致颈部疼痛来培养。
- 肩痛。睡在你的身边可以把肩膀到床垫和向上,创造疼痛当你早上起床。
- 胃酸倒流。虽然这个条件是松了一口气,睡在一边,只有左边。睡在右边可以使回流(烧心)变得更糟。
有什么区别床垫短大衣,垫和保护?
床垫会帮助我睡眠更舒适或我绝对需要一本厚厚的短大衣吗?一个床垫保护装置影响我的睡眠吗?在你选择一个之前,重要的是要理解这些东西做什么以及他们如何能或不能帮助你。
- 床垫保护装置是有帮助的,但不一定你的睡眠质量。保护者,垫或封面是为了保持床垫的长寿除了保护你免受像尘螨过敏原。
- 床垫垫会使你的床垫更舒适,但不会改变你的身体的支持而睡。垫保护床垫就像封面做的,但他们也加一点你的睡眠表面柔软——不是一个床垫短大衣。你也可以买的床垫垫床在寒冷的冬天热身,或热月的散热垫。尽管如此,这都是舒适和不支持。
- 床垫装饰不仅仅是安慰。是的,这些柔软添加到你的睡眠表面,但它们可以显著提高的支持和缓冲你的身体会在一夜之间。不同的厚度是可用的和大量的你选择哪一个将会如何舒适的你和你的伴侣找到他们,除了你多重。
在你买一个床垫短大衣…
可用床垫装饰的范围可以有点困惑,很难知道从哪里开始。如上所述,个人喜好将在你的选择中扮演着重要的角色。例如,一方可能会发现一个很厚的凝胶记忆泡沫短大衣超级舒适,而另一个发现它几乎幽闭。不管怎样,这里有一些事情要考虑之前买一个床垫短大衣卧铺。
你想要/需要的支持程度。
如果得到足够的支持和缓冲你的背部和关节是一个典型的问题,乳胶或内存泡沫装饰可能是你最好的选择。记忆泡沫特别符合你的身体的形状,提供最佳的缓冲无论它的需要。
安慰
就像有些人喜欢一个非常坚定的床垫而其他像pillow-soft,相同的喜好适用于床垫装饰。棉、羊毛等天然材料添加一些缓冲但不会显著改变下面的床垫的感觉。同时,装饰,符合你的身体像记忆泡沫会感觉柔软和提供更多的缓冲。
高档的厚度
床垫装饰有各种厚度从一英寸到4英寸。一般来说,你越重或你需要的更多的缓冲,厚高档的需要。厚的装饰也通常由记忆泡沫凝胶和记忆泡沫的组合。厚的装饰和那些由这些材料也会减少运动的噪声和干扰你的睡眠。同样重要的是要记住,厚大礼帽,你越会觉得沉没。
身体热
有些人倾向于“睡眠热”,这意味着他们在一夜之间感觉更热。装饰用乳胶和记忆泡沫都是保留热量,因为他们是如此密集的和厚,然而,包含凝胶的版本是为了把水分从身体和卧铺降温。虽然这些不会创造冷淡,他们帮助减轻热保留对大多数人的问题。
过敏
如果你患有任何过敏的孩子,你会想要确保你买的高档低过敏性或至少可以覆盖着的保护者。
保持盒清洁
你是否可以清洗或洗短大衣将取决于它是什么材料制成的。羊毛、羽毛或棉花通常可以清洗或洗过的泡沫和橡胶不能。在这些情况下,你绝对需要一个保护者除了高档的东西保持干净和干燥。你也应该知道,记忆泡沫凝胶,装饰是沉重的移动,这是一个考虑如果你的流动性以任何方式泄露。
价格
贵并不一定意味着更好的如果不解决你的问题或如果你觉得不舒服,睡觉。除了你想要的东西从大礼帽,知道在你购物之前你的预算。所以许多类型是可用的,你可以找到一些能帮助你个人的价格范围内。
没有必要担心如果没有一个新的床垫的预算。合适的床垫短大衣可以使一个不同的世界当谈到改善睡眠。广泛的选项是可用的,从不同的高档材料的厚度和类型记忆泡沫床垫装饰。所以选择哪一种?这是一个列表最好的床垫装饰者。
停止损失,将与这些7最好的床垫装饰为一边睡眠
1。ISOLUS通风凝胶记忆泡沫床垫短大衣
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侧睡者将爱ISOLUS通风凝胶记忆泡沫床垫短大衣Malouf的安慰和支持。这个2.5英寸的开孔记忆泡沫短大衣gel-infused,这意味着它睡温度比纯记忆泡沫装饰,保留热量,出了名的。事实上,一些评论者对这个特殊的高档舒适的大加赞赏。这个也是帮助通风气流和热分布。
这个ISOLUS短大衣一个额外的好处是,它带有一个透气软竹粘胶覆盖,低过敏性和防霉。而高档的东西本身只能现场清洁,保护盖很容易移除和水洗。产品也CertiPUR认证安全、环保。Malouf也涵盖了高档的一项为期三年的保修与制造商的缺陷。
优点:
- 快乐评论家发现2.5英寸厚度是恰到好处的安慰和支持。
- 透气竹粘胶盖是一个巨大的奖金。
缺点:
- 一些买家发现他们仍然睡太热gel-infused短大衣。
- 许多买家报道,上浆,高档的东西太短和狭窄的床垫尺寸显示。
2。eLuxurySupply人造丝从竹额外的与合身的裙子厚床垫,豪华高档的降温
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当然,并不是每个人都喜欢厚的记忆泡沫装饰。那些不喜欢的感觉陷入eLuxurySupply人造丝的泡沫可以得到缓解竹子多厚的床垫。额外的厚垫充满创新Revoloft纤维具有相同的感觉真实的从鹅或鸭但没有allergy-inducing羽毛。该公司表示,这个高档的东西是适合任何类型的床垫,包括记忆泡沫、乳胶或传统的基于spring的模式。超过80%的评论在4星或5星,快乐一边睡者说这垫了适量的舒适和空间之间的身体坚实的床垫。
这个床垫拥有160的封面,线程数与双针缝制音箱针保持纤维填塞物和安全。该公司宣称,已售出超过100万床垫垫和价值观其满意的顾客,所以它提供退款保证如果你不是100%满意。
优点:
- 高兴评论者说使用这种床垫是一个变革的睡眠体验。
- 那些倾向于睡眠热发现救济透气床垫。
- 保证退款是一大亮点。
缺点:
- 洗后一些买家与耐久性问题。
- 睡眠几方面没有得到压力点救灾床垫。
3所示。最好的价格4“记忆泡沫床垫床垫短大衣
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的最好的价格4“记忆泡沫床垫床垫短大衣实际上是一个混合模型,包括记忆泡沫和常规高密度泡沫,使它最好的床垫装饰边睡者之一。产品的表层由1.5寸的记忆泡沫,剩下的2.5寸的屏幕是一种高密度泡沫,构成基础。
亚马逊说,这是一个选择“最好的床垫短大衣女王”,它提供了大部分记忆泡沫装饰一样的好处,如减少干扰移动时从睡眠的合作伙伴。顶层的描述还指出,记忆泡沫注入了绿茶提取物,帮助减少压力,促进睡眠。最好的价格说高档的床垫是CertiPUR-US认证,包括5年制造商保修。它还附带了一个拉链,聚酯网覆盖手洗。
优点:
- 快乐边睡者指出,这个高档的缓解的疼痛经历从睡眠。
- 买家说短大衣提供巨大的价值和质量和大多数都非常高兴。
- 一些评论者发现这更支持由于高密度泡沫基础。
缺点:
- 因为这是用常规的记忆泡沫,一些评论家发现晚上太热。
- 买家的百分比表示,封面是质量差,不保护盒。
4所示。清醒3英寸通风凝胶记忆泡沫床垫短大衣
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亚马逊的选择“记忆泡沫床垫短大衣大小王”清醒的3英寸通风凝胶记忆泡沫床垫短大衣是理想的睡眠。它的深度足以提供极大的安慰和缓解压力的臀部和肩膀痛不太厚。对于那些睡眠也热,gel-infused记忆泡沫是更舒适,因为它提供了冷却属性,一个普通的记忆泡沫短大衣不。
记忆泡沫制成的100%,高档的符合你的身体的形状使脊柱,确保更好的睡眠。泡沫注入凝胶材料,捕捉和重新分配热量。泡沫密度高,但这并不意味着它是超级公司。更妙的是,这个高档的通风气流和温度调节,帮助让你更舒服。这增加了透气性意味着你可以休息更舒适。
与大多数记忆泡沫床垫装饰,也有一个初始新泡沫的气味。然而,这种气味会消失在第一个24至48小时后打开它。该网站指出,高档的有一个三年保修。
优点:
- 评论家认为这种高档的高度在亚马逊爱爬无痛经过一夜的酒徒。
- 许多睡眠者说这豪饮者增加了极大的安慰太坚定的床垫,使的更多的支持。
缺点:
- 一些评论家认为这是不利于胃睡眠,太软。
- 耐久性差的一星评论指出泡沫很快瓦解。
5。记忆泡沫床垫短大衣ViscoSoft 3英寸
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它可能是亚马逊的选择“最好的床垫短大衣背痛”,但ViscoSoft 3英寸记忆泡沫床垫短大衣也是最好的床垫装饰者。高密度记忆泡沫是舒适和对齐gel-infused脊柱减轻压力点,防止身体疼痛。增加通风提高热量分布的凝胶泡沫也促进深睡眠。ViscoSoft短大衣设计可以使用“中坚定”,太硬床垫更舒适或恢复一个老不够支持。
这高档同样用一台机器耐洗的封面,是由bamboo-rayon和防滑网。它还特性可调弹性肩带保持短大衣。最好的奖励是退款保证提供了第一后60天内全额退款你购买它,以及制造缺陷的一项为期三年的保修。
优点:
- 80%的四星级和五星级的评论,这个高档的好评从一边睡者缓解疼痛。
- 快乐的买家爱钱的价值的,因为这个高档的东西如此舒适。
缺点:
- 一些评论者与耐久性问题。
- 一些评论家不喜欢高档的问题过于软弱。
6。SleepJoy 2英寸ViscO2记忆泡沫床垫高档透气设计
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幻灯片睡眠爱这个SleepJoy 2英寸ViscO2记忆泡沫床垫高档透气设计救援的肩膀和臀部疼痛不太豪华。盒是由记忆泡沫开孔,提高透气性,然而,它是不gel-infused。该公司表示,其ViscO2内存泡沫odor-neutral的“播放”,不需要其他装饰要求的化学气味消散。高档的床垫生产在美国和符合所有质量标准,与泡沫CertiPUR-US认证。也是“强化植物性材料来源于蓖麻子,具有较低的碳排放量比传统的记忆泡沫或基于大豆的泡沫塑料”。
这是其中一个最好的床垫装饰侧睡的人谁不喜欢的感觉深深笼罩在厚泡沫短大衣,但仍然想减轻压力点和睡得更好。
优点:
- 80%的近3000条评论的短大衣给4星和5星的安慰,和更好的睡眠。
- 许多用户说这使得旧床垫更舒适的在一个伟大的价格。
- 大多数用户表示没有化学气味。
缺点:
- 评论家不快乐指出一些与耐久性问题。
- 即使有两英寸的厚度越薄,部分买家说这高档睡热。
7所示。Linenspa 3英寸凝胶漩涡记忆泡沫短大衣
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另一个高档的爱这是睡眠Linenspa 3英寸凝胶漩涡记忆泡沫短大衣。长毛绒,记忆泡沫开孔灌注凝胶有助于调节温度这短大衣睡冷却器比用常规记忆泡沫。这个高档的东西可以添加到新的或旧的床垫更多救援的压力点,导致一个更好的睡眠。
泡沫是CertiPUR美国质量认证和符合所有安全标准。像大多数gel-infused装饰一样,会有一个初始气味消散需要48小时。本产品是由三年保修制造商的缺陷。
优点:
- 亚马逊评论者侧睡者是谁喜欢这种高档的东西使得任何床垫更舒适。
- 许多快乐的买家还指出,他们的确睡眠更舒适,因为冷却效果。
缺点:
- 买家的比例仍有问题太热而睡。
- 一些评论家说高档的东西太硬,而另一些人则称之为太软。
如果侧睡是你选择的位置,你不需要忍受无尽的晚上睡不好,早上疼痛。大量的选项可以帮助你改善你的生活质量存在两个昼夜。这些最好的床垫装饰者可以是一个改变你的卧室,所以给一个试试!
常见问题解答
床垫高档的材料
床垫装饰可用在不同厚度和风格,但也在不同的材料。知道了不同类型的优点和缺点侧睡眠床垫装饰的选择至关重要,可以帮助你得到一个好觉。一般来说,除非你绝对想要或需要一个高档的天然材料制成,泡沫短大衣最适合睡眠,尤其是那些由记忆泡沫。
乳胶
床垫乳胶制成的装饰很贵但可以提供出色的支持,类似你会得到从记忆泡沫。它确实很好保持身体合理对齐和缓冲。感觉有点强于记忆泡沫,但它通常不睡热。乳胶床垫装饰也很耐用。
乳胶可以来源于天然成分或综合创建的,有时,一个高档的是上面两种声音的混合。当然,用乳胶作为材料的一个主要的考虑是,任何的人对它过敏,有时,过敏可以危及生命。同时,因为它太厚,它很重,很难移动。
记忆泡沫
先进的高档床垫的设计使用记忆泡沫,有或没有冷却凝胶使这对床垫装饰最受欢迎的材料。在许多方面,这些都是最终的床垫装饰,因为他们符合你的身体后,提供支持和缓冲它最需要的地方。它也可以在不同的密度和厚度为你创造最好的睡眠表面。
最初在1970年代发明的美国国家航空航天局记忆泡沫,是作为一个更好的缓冲座椅和崩溃保护飞行员和乘客。记忆泡沫是一种聚氨酯泡沫泡沫或者是开放的“细胞”。空气穿过这些细胞,当泡沫的压力释放,慢慢回到原来的形状。此外,身体热软化高密度泡沫,允许它模具一个温暖的身体,这是一个高档的床垫的关键特性。
一些关于记忆的底片泡沫
臭名昭著的气味。——最记忆泡沫床垫短大衣的买家注意,它给了一个明显的化学气味当第一次发布的包装。这是正常的,大多数时候建议不要让气味消散之前,将它添加到床上。
热量保留——记忆泡沫而闻名的细胞结构保持热量,所以如果你的“睡眠热”找到一个很重要,其中包括一个冷却凝胶,这有助于吸引热远离身体。
重量——所有的泡沫和凝胶添加一些重要的重量。这可能使高档的研究,不可能将在你的床上,但这也意味着很难移动。
羊毛
天然羊毛是一个昂贵的选择,但对于那些想要唯一的天然纤维,它可以是一个很好的选择。除了柔软舒适,羊毛也很耐用。也是一个伟大的热管理材料,因为它让你温暖寒冷的几个月,当天气变热降温。羊毛是一个很好的选择对于那些也过敏,因为它不通常吸引臭虫和尘螨。尽管有这些好处,如果你的目标更多的缓冲,羊毛不会提供足够的。
或羽毛
床上用品了下来——鹅或鸭是终极柔软的经验。豪华的感觉通常是与安慰,但床垫装饰也很受欢迎。下来的羽毛非常适合温度调节、耐用和舒适。如果你正在寻找一个公司睡表面,然而,不是正确的选择。过敏的人也要考虑别的,因为他们可以应对的羽毛。
棉花和涤纶
经常用于生产床垫垫,装饰也可以由棉花或聚酯。因为他们的本性,这些材料通常可以清洗或清洗和聚酯类型可以超级实惠。随着价格的下降,这些材料是不支持或持久的厚乳胶制成的装饰或记忆泡沫。
蛋箱装饰
蛋箱装饰的泡沫装饰有疙瘩,看起来像鸡蛋箱里面。虽然这些记忆泡沫中可用,它们是最常见的一个基本的泡沫,让他们负担得起的和容易移动。他们很容易卷起来,非常便携。当然,他们不是一样耐用或支持更昂贵的类型。
床垫短大衣密度的重要性
床垫短大衣的密度时你选择很重要的柔软度和支持,你想要的。通常以磅每立方英尺,最常见的是一个密度介于2和6磅/立方英尺。
- 3磅每立方英尺或更少——这些床垫装饰将更轻重量后,感觉更柔和,提供更少的支持比有更高的密度。
- 4到5磅/立方英尺——这是一个很好的中间道路的选择提供了柔软和良好的支持。
- 6 +磅/立方英尺——人们需要大量的支持或有特定的条件想要选择一个更高的密度。这些装饰符合你的体型和体重比其他人更慢,可以提供良好的支持更长。
选择一个厚度
记忆泡沫装饰有各种厚度从1英寸到4英寸。厚短大衣不会克服低密度的缺点所以你需要找到一个平衡的两个为了达到你想要的。
- 装饰1到2英寸厚是一个不错的选择,如果你有一个支持性的床垫,但需要一点额外的安慰。
- 选择一个3英寸大礼帽如果你是一个侧卧铺,因为它具有良好的柔软平均数量的支持。这个厚度也是理想如果你不确定哪一个。
- 一个4英寸大礼帽是理想的更重的人,以及那些需要额外的支持特定的身体部位。侧睡者常常这样的厚度。
照顾你的床垫短大衣
如果你的大礼帽是由棉、涤纶和羊毛,它可能可以清洗的洗钱。如果你选择一个乳胶或记忆泡沫床垫盒,它不能。泡沫不防水装饰所以你要购买一个覆盖保护和延长其寿命。有可能发现清洁泡沫短大衣只要你干干净的布。
装饰有保修吗?
像大多数产品,床垫装饰质量保证从三年到十年。在某些方面,。这反映了预期的耐用性和高档的质量。如果你不能确定你选择的短大衣,一定要检查退货政策以及质量保证在你买之前,以防它不会为你工作,或者你的伴侣。
结论
最后,最好的床垫短大衣侧卧铺是最舒适和支持,提供了一个好觉。。当然,这对不同的人意味着不同的东西,因为有很多需要考虑的元素。做你的研究,选择一个你自己的短大衣。你永远不知道你可以睡,直到你试试!